近期，电影《热辣滚烫》的热播再次点燃了公众对“减肥”话题的热情。
然而，减肥并非易事，需要耐心和科学的方法。有些人因为急于求成，采用了不科学的减重方式，结果不仅未能如愿以偿地变得更美，反而让健康在无形中流失。
那么，如何实现真正的健康与美丽？本期“大咖说”，一起来听听温长路教授的精彩分享， 相信大家可以从中获得一些启发。
温长路
中华中医药学会学术顾问
国家中医药管理局中医药
文化建设与科学普及委员会专家
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“老百姓就说了‘民以食为天’，中医也提出了脾为后天之本，所以不管春夏秋冬都要养脾。
中国老百姓有一句最通俗的话，只要能吃饭，得病也不重，这个人还能吃饭，得病率就比较低，得了病相对比较轻。如果这个人饭都不能吃了，再好的药物都救不了他的命，所以养脾是非常重要的。
心肝脾肺肾这五个方面，要用季节去养，具体的养法，我们提出了’内调外养’。中医认为有诸内必形诸外，意思就是里边有病了，在外面一定有表现，所以我也提倡要内外俱养。
从内调理气血，使气血安和，人无非就是气和血，气和血平和了，精神也来了，精气神都存在了，人就是个健康的人。
对外，要使我们的机体健壮美丽，这四个字很重要。现在很多人追求美丽，为美丽舍得下本，为美丽不惜工本，为美丽可以不吃饭，但是这个人不健壮，就成问题了!
所以说人的美不只是脸上和身上长得美，而是五脏六腑都要美，这样才是真正的美。只要做到这样，那么健康自然就会越来越近。”
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