• PG电子游戏官方网站

    养生PG电子游戏官方网站/2024.03.04
    保持一身正气,这个春天争做免疫冠军!

    640

    人生就像一场马拉松,这场比赛,比的不是谁的速度快,而是谁的耐力好。不管任何时候,健康都是我们最大的财富,只有拥有健康,才有可能成为人生赢家。


    640_wx_fmt=jpeg&wxfrom=5&wx_lazy=1&wx_co=1


    一年之计在于春,在这个充满希望的季节里,让我们以健康为基石,为自己设定一个目标,通过三调养、四合理,努力成为不同类型的养生冠军,不断追求更好的自己。


    四季养脾
    争做“脾胃冠军”


    中医有句话叫:春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾,一年四季养脾胃。

    尤其是在春季,更加要注重脾胃的养护。因为在中医五行中,肝属木,脾属土,而木能克土。春季是肝气最足、肝火最旺的季节,肝木过旺则容易肝木克脾土。再加上春季春雨绵绵,湿气重,就更容易出现脾虚、脾胃消化不良的症状。





    参苓白术散是中医用以调理脾胃虚弱的良方,其中人参、茯苓、白术可补脾肺之气,山药补脾固肠,陈皮、砂仁可理气温胃。

    日常可补充利于肠胃调养的食材,例如国人熟悉的养胃珍品一一猴头菇。现代医学研究表明,猴头菇中的多糖成分具有增强胃粘膜屏障功能。

    脾胃养得好,身体才能好。一起四季养脾,争做脾胃冠军。


    640_wx_fmt=jpeg&wxfrom=5&wx_lazy=1&wx_co=1 (1)


    春光无限好
    争做“好心情冠军”


    春季是情绪问题高发的时节。春季万物生发,肝属木,与春相应。肝主疏泄、主情志。如果是春天肝气不能顺利升发,就会导致情绪低落、抑郁就随之而来。


    肝气郁结久了,还会化火,导致心烦气躁,有些女性月经不调、得乳腺结节,就可能与长期肝气郁结有关。


    因此,想要成为你周围的好心情冠军,就要养肝戒怒,可以多去户外,放风筝、踏青、茶修等,春光无限好,给负面情绪找个出口。


    640_wx_fmt=png&wxfrom=5&wx_lazy=1&wx_co=1


    动起来
    争做“运动冠军”


    春天正是阳气生发的时候,中医认为,“动则生阳”。多出门行走、踏青,能激发阳气,达到阴阳平衡、精力旺盛、病邪不易入侵的状态。


    除了行走,像慢跑、八段锦、太极拳等轻缓的运动,坚持不懈,持之以恒,就有可能成为运动冠军。


    640_wx_fmt=png&wxfrom=5&wx_lazy=1&wx_co=1 (1)


    一身正气
    争做“免疫冠军”


    扶正固本,提升免疫是春季养生的基础,离不开双重免疫组合的协同增效。将香菇,茯苓,银耳多糖按一定比例复合而成的复合多糖,搭配枸杞,桑椹,菊花等中草药成分,扶正固本,提升免疫防御作用。

    灵芝复方则以赤灵芝为君,搭配黄精,枸杞,麦冬,五味子,菟丝子等,补中益气,养心安神,提升免疫监视和免疫自稳。

    另外要保证充足优质蛋白摄入,有助于支持免疫系统的正常功能,促进组织修复,提高抗感染能力。养出春日一身正气,做好内防外御,争做“免疫冠军”。


    640_wx_fmt=jpeg&wxfrom=5&wx_lazy=1&wx_co=1 (2)



    文章不错,点个赞吧

    评论
    评论0
    查看全部0条评论
    热榜

      推荐

      换一换

          文章不错,点个赞吧

          相关推荐
          PG电子游戏官方网站